Atölye Sonrası Değerlendirme

Algılanan Stres Ölçeği

Son bir ayda yaşadığınız duygu ve düşünceleri değerlendirin. 10 soru, yaklaşık 3 dakika sürer.

Yönerge: Aşağıdaki sorular geçen bir ay içindeki duygu ve düşüncelerinizi ele almaktadır. Her soruda, belirtilen duygu ya da düşünceyi ne sıklıkla yaşadığınızı belirtin. İlk aklınıza gelen yanıtı işaretleyin.

Lütfen tüm soruları cevaplayın ve bilgilerinizi eksiksiz girin.

0 / 40

—

Düşük (0) Orta (14) Yüksek (20+)

Yorum

Not: Bu ölçek yalnızca algılanan stresi ölçer, tıbbi bir teşhis aracı değildir. Puanınız ne olursa olsun stres yönetimi geliştirilebilir bir beceridir.

Kaynak: Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24, 385–396.

Atelier Ethos'a Dön