Dayanıklılık zorluklardan etkilenmemek değil, zorluk içinde işlevselliği koruyabilmektir. Bu eğitimde psikolojik dayanıklılığın bileşenlerini, geliştirilebilir bir beceri olduğunu ve günlük yaşamda nasıl pratik edileceğini uygulamalı olarak ele alıyoruz.
İster bireysel ön kayıt yapın, ister ekibinize özel bir atölye planlayalım.
Sıradaki dönem için ön kayıt yapın. Tarih netleştiğinde ön kayıt yapanlara öncelikli davet ve erken kayıt avantajı iletilir.
Ücret: 2.500 TL + KDV
Ön kayıt ol →Eğitimi doğrudan ekibinize özel, uygulamalı bir atölye olarak veriyoruz; tarihi ve içeriği sizinle planlayıp size özel teklif iletiyoruz.
Ücret: Kuruma özel teklif
Kurumsal talep →Dayanıklılığın ne olduğunu ve neden öğrenilebilir bir beceri olduğunu anlarsınız.
Bilişsel, duygusal, sosyal ve fiziksel dayanıklılık bileşenlerini tanırsınız.
Zorlu durumları yeniden çerçeveleme ve farklı bakış açıları geliştirme becerisi kazanırsınız.
Yoğun duyguları tanıma, isimlendirme ve yönetme yollarını uygularsınız.
Sosyal destek ağınızın dayanıklılığa katkısını fark eder, güçlendirme yollarını öğrenirsiniz.
Atelier Ethos katılım sertifikası, dayanıklılık öz değerlendirme aracı ve pratik kılavuzu ile çıkarsınız.
Eğitimin akışı ve dayanıklılığın neden öğrenilebilir bir beceri olduğuna dair kısa bir giriş.
Bilişsel, duygusal, sosyal ve fiziksel bileşenler; bunların birbiriyle nasıl etkileştiği.
Otomatik düşünceler, yeniden çerçeveleme, farklı bakış açıları geliştirme.
Duyguları tanıma, isimlendirme ve düzenleme; nefes ve farkındalık egzersizleri.
Destek ağı haritası; güçlü ilişkilerin dayanıklılığa katkısı.
Uyku, hareket, ritüel ve mikropratiklerle dayanıklılığı sürdürme.
Kişisel pratik planı; öğrenilenlerin sürdürülmesi için somut adımlar.
Eğitim sonunda her katılımcıya gönderilen paket:
Eğitim açık tarihli ilerliyor. Ön kayıt yapanlara, sıradaki dönem netleştiğinde öncelikli davet ve erken kayıt avantajı iletilir.
Ekibinize özel (kurumsal) bir atölye istiyorsanız, formda "Ekip / Kurumsal"ı seçin; tarihi ve içeriği size özel planlayıp teklif iletelim.
Sorularınız için ece.demir@atelierethos.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Bilgilerinizi bırakın; dönem açıldığında veya kurumsal talebinizde öncelikli olarak size dönelim.
Sıradaki dönem netleştiğinde — kurumsal talepte ise en kısa sürede — öncelikli olarak size döneceğiz. İyi çalışmalar.